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#Santé mentale

Découvrez les dernières actualités et analyses sur la santé mentale, avec des conseils d’experts et des témoignages pour mieux comprendre les enjeux psychologiques contemporains. Restez informé sur les innovations thérapeutiques et les politiques publiques dédiées au bien-être mental.

6 articles
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Que faire contre le coup de blues du dimanche soir ?

Le blues du dimanche soir, ce n’est pas juste une petite déprime passagère avant la semaine. C’est un signal d’alerte quand le travail ne nous correspond plus, un peu comme un voyant rouge qui clignote dans notre tête. Plus de deux tiers des actifs dans le monde ne se sentent pas vraiment investis dans leur job, et même ceux qui aiment leur métier peuvent un jour se sentir coincés. Le problème, c’est que ce malaise ne reste pas cantonné au dimanche : il s’invite dans la semaine sous forme de fatigue, de frustration ou de colère. Un mauvais manager, un manque de reconnaissance ou un poste qui ne nous challenge plus peuvent aussi jouer les trouble-fêtes. La question est : faut-il changer de poste, de boîte, ou carrément sauter le pas pour se lancer à son compte ?

💡 Pourquoi : Ignorer ces signaux peut mener à l’épuisement ou à une perte de sens durable, avec des conséquences sur la vie personnelle et professionnelle.
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Au Portugal, des infirmières de nuit au secours des parents épuisés

Inês Cordeiro et son mari ont découvert l’enfer des nuits blanches après la naissance de leur troisième enfant. Entre un bébé qui se réveille sans cesse et un autre qui régresse, le couple a rapidement sombré dans l’épuisement. Les réveils répétés, la fatigue qui s’accumule, et l’irritabilité qui monte transforment chaque journée en parcours du combattant. Sans sommeil réparateur, les parents deviennent moins patients, moins concentrés, et leur relation avec leurs enfants et entre eux se dégrade. Le psychologue Hugo Santos confirme : le manque de sommeil amplifie les peurs, les doutes et rend chaque décision plus difficile à prendre.

💡 Pourquoi : Comprendre l’impact du sommeil sur les parents permet d’anticiper les difficultés et de chercher des solutions avant que la situation ne devienne ingérable.
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Santé mentale des jeunes : «On est dans une société qui mange ses enfants»

Un médecin et écrivain, Christian Lehmann, s’interroge sur la santé mentale des jeunes dans une chronique pour *Libération*. Il critique un système où les solutions d’urgence, comme les « coupe-file » pour consulter un psy, ressemblent à des rustines. Selon lui, ces mesures montrent une société qui s’épuise à soigner les dégâts plutôt qu’à prévenir les causes. Le ministre de la Santé a récemment présenté ce dispositif, censé accélérer l’accès aux soins psychologiques pour les adolescents. Mais pour Lehmann, c’est un aveu d’échec : on gère les symptômes, pas le mal-être profond des jeunes. La crise sanitaire et les réformes du service public ont aggravé la situation, selon son analyse.

💡 Pourquoi : Comprendre ces mécanismes permet de réaliser à quel point l’accès aux soins psychologiques pour les jeunes dépend aujourd’hui de solutions d’urgence, souvent insuffisantes.
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“Ça nous a changé la vie” : à Greystones, les enfants sont privés de smartphone et heureux

À Greystones, une petite ville irlandaise au bord de la mer, les enfants grandissent sans smartphone jusqu’à leurs 13 ans. Pas d’interdiction stricte, mais un engagement collectif des parents et des écoles pour retarder l’accès aux réseaux sociaux. L’idée est née après le Covid : les enseignants ont remarqué que leurs élèves arrivaient épuisés, stressés, incapables de se concentrer. Plutôt que de diaboliser les écrans, la ville mise sur des activités alternatives – jeux en plein air, clubs sportifs, rencontres sans téléphone – et une sensibilisation précoce pour expliquer les risques. Résultat : les enfants semblent plus épanouis, et les parents soulagés de ne pas avoir à gérer les crises de dépendance. Une initiative qui inspire désormais d’autres pays.

💡 Pourquoi : Cette expérience montre qu’il est possible de protéger les enfants des écrans sans recourir à des interdits brutaux, en misant sur la prévention et l’entraide locale.
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Les suicides d’adolescents en hausse en Grèce et une “profonde crise” de la santé mentale

Deux adolescentes grecques se sont suicidées en quelques semaines, l'une à Athènes et l'autre près de Corinthe, relançant les débats sur la santé mentale des jeunes. Les chiffres sont alarmants : les tentatives de suicide et les automutilations chez les 15-29 ans ont bondi de plus de 30 % en cinq ans, faisant du suicide la troisième cause de mortalité dans cette tranche d'âge. Les experts pointent du doigt la crise économique de 2010, qui a plongé les familles dans l'incertitude, et la pandémie, qui a privé les ados de leur liberté et de leurs repères. Le système de santé publique, déjà sous tension, manque cruellement de pédopsychiatres, surtout dans certaines régions. Le gouvernement tente des mesures comme l'interdiction des réseaux sociaux pour les moins de 15 ans, mais les critiques soulignent l'absence de solutions globales pour cette jeunesse en détresse.

💡 Pourquoi : Cet article met en lumière une crise silencieuse mais grandissante de la santé mentale des jeunes en Grèce, avec des conséquences dramatiques.
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"Je voyais la mort planer au-dessus de ma fille" : 16 familles portent plainte contre TikTok pour "abus de faiblesse"

Seize familles françaises, dont certaines endeuillées par le suicide de leur enfant, attaquent TikTok en justice pour « abus de faiblesse ». Elles accusent la plateforme d’exploiter la vulnérabilité des adolescents en leur proposant des contenus dangereux, comme des vidéos promouvant l’anorexie ou des idées suicidaires. Leur plainte collective, déposée à Paris, s’appuie sur des témoignages de parents désespérés, comme celui de Christelle, dont la fille de 15 ans a sombré dans l’anorexie après des années passées sur TikTok. L’algorithme du réseau social est pointé du doigt pour son rôle dans l’aggravation des troubles mentaux des jeunes utilisateurs. L’avocate du collectif parle même d’urgence sanitaire. TikTok, de son côté, affirme avoir mis en place des mesures de protection, mais les familles estiment que cela ne suffit pas.

💡 Pourquoi : Cet article met en lumière les dangers des réseaux sociaux sur la santé mentale des jeunes, un enjeu de société qui dépasse le simple cadre technologique.
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