Pour vivre heureux, vivons moins surmenés
Entre le boulot, la famille et les obligations du quotidien, beaucoup se sentent submergés. Pourtant, avoir trop peu de temps libre comme trop en avoir peut nuire au moral : ni l’excès de tâches ni l’ennui ne rendent heureux. Les études montrent que la plupart des gens n’ont en moyenne que deux heures par jour pour eux, et que travailler plus de 55 heures par semaine expose à des risques sérieux pour la santé. La solution ? Apprendre à ralentir sans culpabiliser, en identifiant ce qui nous pousse à nous surcharger – peur de l’ennui, pression sociale ou habitude – pour mieux rééquilibrer son agenda.